2012年08月 の記事一覧

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

べ、別に更新したくないわけじゃないからねっ!その16

皆さん、お元気ですか?櫻井螢です。
暑い日々が続くせいか、私の周囲では夏バテの方が大勢います。

自分は大丈夫!と暑さというものを侮っていたり
水分補給が不十分で倒れたりする方もいらっしゃったりしますので
炎天下で長時間何かをするときは通気性に優れた長袖を着たり
水分をこまめに補給したりすることをお勧めいたします。

あと意外と知らない方もいらしたので書かせてもらいますが
水分補給とは別にしっかりと『塩分の補給』も行いましょう。

汗をかきすぎるとシャツなどに白く塩が付着するという経験は
誰にでもあると思います。
これからも解るように汗をかくと塩分も同時に失われていき
塩分の補給を怠ると熱中症になってしまう可能性もあります。

塩分が含まれているスポーツドリンクを!
などと考えている方もいらっしゃると思いますが
スポーツドリンクでは賄えないこともありますので
面倒かもしれませんが塩一つまみ分くらい舐めることをお勧めしますよ!

私自身、大量に汗をかくことがあれば塩を一舐めしてたりしますよ
(お友達におばあちゃんみたいと言われたのはちょっと恥ずかしかったですけど)

私信を含めた注意喚起はこれくらいにして
ここから先はグラナド・エスパダのお話です!

続きを読む
スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。